2010年06月のアーカイブ

腹筋：30回×3セット
かかと上げ：50回×2セット
スクワット：50回×1セット

サッカーあったので控えめ。
体重測り忘れるなー。

それほど知識も技術もないのに偉そうにコーディングの技術を書く必要はないな、と思ったのでそういうこと書くの辞めました。
つか、そもそもそれほど書いてないしｗ

技術レベルが上がっても書く気はないです。めんどいしｗ
本書くぐらいになったら考えるけど、そうなることもないだろうなー。

ってことで、カテゴリから除外。さよなら人類。

1つクリアしてきました。
訳あって4つが何かは全部言えないけどね。

こなしてきたのは健康診断の再検査。

たいしたこと無いっぽいけど、一応異常が出てるし、場所が場所だからね。
健康診断の時も別室に呼ばれてかなり深刻な感じで言われたし。

結果は要経過観察ってことで特になし。
経過観察も年1の健康診断で十分ってことでその場でも何もなかった。
とは言え、「異常は異常で正常ではないですよ。」って医者に念を押されました。

ま、すぐ命に関わるとか何とかしないとどうにかなるって問題でもないそうなのでほっと一息。

残りはあと3つ。
まだ序盤。大変だわー。

踵上げ：50回×2セット
腹筋：30回×2セット
ジョギング：40分

予定にはなかったけどなんかじっとしてられなかった。。。
いい感じで習慣化出来てるのかなー。

体重：65.2kg
体脂肪：14.2%

すげー増えたｗ
なぜだ。。。orz

腕立て：20回×2セット
腹筋：30回×3セット
スクワット：50回×3セット
ジョギング：40分

スロベニア×イングランド戦がおもしろくて筋トレにあまり集中出来ず。。。

お腹まわりが目に見えてすっきりしてきた。
成果は上々。

週末は羽伸ばしまくりでした。

ビーチへ行き、バレーしながら砂浜でビール。
予報よりも天気は良くてわりと楽しめた。
その後は飲み屋でサッカー見て帰宅。結構ベロベロだったのはここだけの話。。。

翌日は嫁の勘違いで嫁と遊ぶ予定が無くなったから、炊事しながら軽く一杯。
ホロ酔いでうぇぶ80年会へ。
情報交換しつつ、てきとーに楽しむ。とりあえず、iPadが楽しいことだけはわかった。
オトナ向けのいいおもちゃだ。軽くなってもっと有用なアプリが出たら欲しくなるんだろな。
まだ、自分の中じゃ「でっかいiPhone」の域は超えてない。。。

久々に嫁を気にすること無く自由にしてた。
嫁といるからって不自由って訳じゃないけど、こういう「何もない」って言うのが楽しいって心から感じたのは事実。

ジョギング：30分

アップダウンが激しかったので走ってた時間よりずっと辛い。
途中でランナーズハイ来たし。
しんどー。

最近筋トレ日記ばっかだな。

足上げ腹筋：30回×2セット
ジャンプスクワット：30回×2セット
ジョギング：30分
懸垂：5回×3セット

スペイン×スイスに熱中しすぎて走る時間を削るハメに。。。

体重：65.2kg
体脂肪：12.6%

体重が増えたのは週末のビールのせいとしか思えない。。

日曜は人生で一番長い付き合いの先輩の結婚式でした。 小学校から一緒で俺が中学校でバレー始めてから今までずっと一緒にバレーしてる。気付けば20年。長い事一緒に遊んでるんだなー。

足上げ腹筋：30×3セット
踵上げ：50×2セット

仕事あったからサッカー見ながらちょっとだけ。
意外ときつかった。。。

W杯、アルゼンチン×ナイジェリアを見ながらビールで活動中。
たまらんなー。

国民の84%が興味ないこの選挙（太田総理調べ）ｗ

3位の娘がどストライクです。

たまたま結果見てそう思った。
ただ、それだけ。

ジョギング：40分

アキレス腱痛くなったので途中で歩き。
まだ痛い。。。

体重64.4kg
体脂肪：13.0%

日曜の結婚式でどれぐらい増えるやら。。。

ジョギング：40分

雨降って止めようと思ったけど、家着いたら雨止んだから走ってきた。
でも、家の近所でふただび雨。汗と雨でびっちょ人で帰宅。。。

体重：64.4kg
体脂肪：13.8%

ここんとこずっと平行線。。。
変化がないからやる気減少中。。。

今日から記録つけることにした。

足上げ腹筋：30回×3セット
ジャンプスクワット：20回×4セット
懸垂：5回×2セット
ジョギング：40分

ケツ筋がパンパン。そして、懸垂が相変わらず苦手。。。
体重の記録もつけようとしたけど、忘れたからまた今度。

今日はずっとダラダラ。
何することもなく部屋でゴロゴロ。
嫁が来ても一緒にゴロゴロ。

特別なこと全然してないけど、こういう過ごし方出来るのが最高にいい。気張ってデートとかバカらしくてやってられんわー。

ずっとこうだったらいいのに。

筋トレしてからのジョグ。
週に2回を目標にして約1ヶ月。
ヘロヘロになるまで追い込んじゃうせいで朝起きられなくなっちゃったｗ

でも、寝付きは良くなった。
早起きしすぎなければ寝起きもスッキリ。
平日に我慢してるから週末の酒もこれまたウマい。

一長一短ｗ