更新日 : 2021年2月13日

201302月のアーカイブ

電車旅行

土曜日に茨城県へH倶楽部の仲間、勝田こと武田の結婚式に行って来ました。 最後の電車の旅が25?26?だかだったから、7年ぶりぐらいか。 いつもクルマでの時間に縛られない自由な移動だっただけに時間を守らなきゃならない重責で終始ドキドキしてたw 上野にちゃんと着いた時にすぐにビールを買うぐらい浮かれてたのはここだけの話。 普段慣れてないからこういうの苦手なんでね。。。 行きはビール飲みながらひたすら仕事。 常磐線の微妙な振動で乗り物酔いが心配だったけど、さすがの三半規管強者、全然平気。 1時間半みっちりやれたおかげで、なんの気兼ねなく結婚式を楽しめたわけで。自分の体の強さに感謝だなー。 式場は海沿いの式場。 駅着いた時はとんでもないとこ来たな、って思ったけどチャペル入ったらそんなこと忘れさせてくれるぐらい素晴らしいオーシャンビュー! しかも、天気も良かったし。すげーキレイだった。 仕事でどうなるか心配だったけど行けて良かった。ホント。 正直、武田とはあんまりつながり無くて式には呼ばれないと思ってた。 H倶楽部の大会にもあんまり行ってないし、練習でもほとんど会わない。そんなだったから招待状来た時は戸惑いもあったけどすげー嬉しかった。 だから遠かったけど行くのはすぐに決めた。 返事出すのは遅れたけどもーwww 武田の意外な一面がいっぱい見れて非常にいい式だった。 出来れば2次会行きたかったけどね。泊まれたら良かったけど流石にねー。 帰りはナカジに途中まで乗せてもらって帰宅。 今度は仕事すること無く電車の旅楽しみたいなー。

肉離れ その後

最近では割と重目な怪我だった肉離れだけど絶対安静、テーピング、プロテインどれの効果かはわからないけど完治したっぽいです。
心配してた週末の大会も出れたし、再発も悪化もなく結構良さげなパフォーマンスも見せれたし。今は筋肉痛でしんどいけどとりあえずは完治ってことにします。

でも、しばらくはサポーターはつけるし運動する時にはテーピングも欠かさないつもり。
しばらくは筋トレと入念ストレッチで再発防止に全力を上げないとね。

しかしちゃんと歩けないレベルの肉離れを2週間程度でよく治したもんだ。
こういう回復力に感してはホント自分すげぇと思うわw

肉離れ

肉離れやっちまいました。 場所は右足のふくらはぎ。 原因はなわとび。片足跳びとかやってたし、負荷かけ過ぎたみたい。 深夜やってたから寒かったのもあったんだろなー。 ロクにアップもストレッチもやってないし。 結果、複合的なもんかw と言うのが先週の木曜日。 その日は痛くて足を着くのもやっと。足首なんて動かせたもんじゃなかった。 体重もかけられないし、歩くのもキツくて移動したくもなかったw とりあえず冷やせばいいんだと思ってたけど、肉離れにもRICE処置って有効なんだね。怪我全般に有効なんかな?アレ。 RICE処置はやってないけどとりあえず冷やしてその日は過ごす。 翌日、湿布とテーピング、キネシオを買う。 今の時代やっぱ便利ね。ちょっとググればだいたいのもの出てくる。 「キネシオ 肉離れ」とかでやれば巻き方ちゃんと出てくるし、YouTubeで動画も出てくる。 ニワカ知識はよく無いのはわかってはいつつも、病院に行ってる余裕無かったからとりあえずはコレでしのぐことにした。 肉離れ=筋断裂ってことは筋肉痛の上位だし、プロテイン飲めば回復はやくなるんじゃね?って言う結論が出たので金曜日から毎食後にプロテインの服用も始める。 で、効果があったのかどうかはわからんけどとりあえず今は痛みなく歩けるまでに回復w 階段降りる時だけまだ違和感はあるけど日常生活にはほぼ問題無し。 引き続きこのまま日曜まで続けて月曜からリハビリスタートかな、と。 来週の大会には動けるようになってればいいなー。