更新日 : 2023年6月 2日

今日の筋トレ

スクワット:60回×2セット
腹筋:40回×4セット
腕立て:20回×2セット
踵上げ:50回×2セット

体重:65.8kg
体脂肪率:14.7%
基礎代謝:1517kcal

バランスボールの上で腹筋やってるんだけど、ボールに乗る位置を変えるだけで劇的にキツくなることがわかった。
腹筋が痛くなる位置も違うし。
しばらくいろいろ変えて腹筋してみよう。

GoogleDocsのスプレッドシートに体重の推移を記録し始めた。
しばらくやってデータ貯まったタイミングで公開しまぷ。

って、期限決めよう。適当にしてると絶対やらんし。
3月末。3月末をもって一旦公開します。
とは言え、筋トレした日はここに書いてるからある程度のはバレてしまうけどもねw

公開時にはいい感じでカラダ作れてるといいなぁ。