更新日 : 2023年6月 2日

今日の筋トレ

パワーアンクル付けてのカエル跳び:7回×6セット
ジョギング:50分

ちょっと走りすぎ。。

体重:62.8kg
体脂肪率:14.4%

体脂肪率が落ちねぇ。。。
毎週末の暴飲暴食のせいかなぁ。

そして、基礎代謝が1500kcalを下回る。
確実に筋肉落ちてますな。
筋トレしてんだけどなぁ。足りねーのか?