パワーアンクル付けてのカエル跳び：7回×6セット
ジョギング：50分

ちょっと走りすぎ。。

体重：62.8kg
体脂肪率：14.4%

体脂肪率が落ちねぇ。。。
毎週末の暴飲暴食のせいかなぁ。

そして、基礎代謝が1500kcalを下回る。
確実に筋肉落ちてますな。
筋トレしてんだけどなぁ。足りねーのか？