パワーアンクル付けてのカエル跳び：7回×6セット
懸垂：7回、5回
ジョギング：40分
腹筋：40回×3セット

最近サボり気味（ブログに書く方ね）だったからちゃんと書く事にした。
書いてない間もなにげに続けてたんで腹筋が割れだした。

いい傾向だ。