更新日 : 2023年6月 2日

今日の筋トレ

腹筋:30回×2セット
足あげ腹筋:30回×2セット
腕立て:20回×2セット
ジャンピングスクワット:40回

体重:64.2kg
体脂肪率:13.5%

なかなか体脂肪率が落ちない。有酸素運動の大事さを知る。。。
月末乗り切るまでは厳しそうだけど、たまには走ったりしたいなぁ。