腹筋：30回×2セット
足あげ腹筋：30回×2セット
腕立て：20回×2セット
ジャンピングスクワット：40回

体重：64.2kg
体脂肪率：13.5%

なかなか体脂肪率が落ちない。有酸素運動の大事さを知る。。。
月末乗り切るまでは厳しそうだけど、たまには走ったりしたいなぁ。