かかと上げ：50回×2セット
腕立て：30回×2セット
ダンベル：30回×2セット
腹筋：40回×2セット、30回×2セット

ガチ筋トレ再開。
回数こなせばいいってもんでもないけど、2ヶ月くらい前はコレの倍ぐらいやってたんだな。。。
衰えの速さは眼を見張るものがあるなｗ