アキレス腱断裂生活12週目

自分の足だけで歩けるようになりました!
ただただ感動!

前回投稿時には装具+松葉杖→装具のみに変わって感動してたんだけど、装具のみ→装具なし+松葉杖→装具なし杖なし(自分の足)と劇的な変化を遂げた一週間でした。
特に装具なし+松葉杖から自分の足だけになる期間が短すぎて大丈夫?イケんの?って思ってたんだけど意外となんとかなりましたw
しかも、足の回復具合もかなりのスピードで良くなってってます。
ただ、この3日間で結構な距離を無理して歩いてたから再断裂するんじゃないかって内心ヒヤヒヤしてたんだけどね。無理した甲斐があってよかったです。

アキレス腱よりも心配してた膝も自分の足で歩けるようになってから痛みがかなり軽減されました。やっぱり歩くための膝周りの筋力が劣化してたせいなんだろうね。
自分の足で歩けるようになってからまだ3日しか経ってないけどすでに膝の痛みはほとんど気にならなくなってる状態まで来てる。GWすぎれば痛みはほぼ無くなってんじゃないかな。

金曜日に病院いってから定期的な通院も終了っていう形になり治療としては一段落。ひたすらリハビリするだけになりました。長かったなぁ。ホントに。。。
先生から最後になんかいいリハビリって無い?って聞いたら、

「何もしなくていいよ。今なんかするとすぐ切れるし、日常生活だけで十分なリハビリになるよ」

とのこと。「何もしなくていいよ。」の部分は被せ気味に言われたw
まぁ、保存だし繋がり具合がどうなってるか見えない状態で無理なリハビリも指示できないだろうし、当然っちゃ当然か。
ただ、階段は積極的に使えって言われた。下り階段が日常生活内でアキレス腱が伸びる動きになるから調整しつつやれ、と。で、実際やってみるとその通りで段を降りる時に思ってた以上にアキレス腱が伸ばされる。気をつけてないと伸ばされすぎて切れそうになるからそこは慎重に。

何もすんなって言われたけど、それはアキレス腱についての話でそれ以外のことは積極的にやってかないとだなーって思ってる。
とは言え、一番やりたい膝の筋トレはアキレス腱の回復がもっと進まないとできなくて自宅でやるには限界が見えちゃってるからジム通おうかなって。
歩けるようにはなったけどまだ全然だからもうちょっと先になると思うけどね。

断裂して3ヶ月。全治6ヶ月ってよく言われてる半分をすぎました。
まだまだ再断裂の可能性があるから気をつけるべきことは多いけどゴールは順調に近づいて来てるなー。がんばろう。