更新日 : 2024年7月23日

2017年01月のアーカイブ

バーピーチャレンジ2週目

バーピーチャレンジ2週目。
20回×1セット×2日、20回×3セット×2日。膝コロ10回×3セット。

木曜日にバーピーやってたらどうにもならんぐらい腰が悲鳴上げだしたんで1セットで辞めました。。。
このまま続けても腰が逝く未来しか見えないから一旦休止することにした。ただ、腰周りの筋トレに変更するだけだけどね。
2～3週間ぐらい腹筋ローラーと体幹トレで落ち着かせてからバーピー復帰します。

年を感じた。。。

aikovicさん(@aikovic14)が投稿した写真 -

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'17クッキーズ金沢旅行

14～16日でいつも一緒に旅行に行くクッキーズのメンバーと金沢に旅行行ってきました。
ただ、今回は結婚のためにやっさん欠席。残念。残念すぎるっっっ。。。

初日は白川郷。
念願の白川郷だったんだけど、この日は大寒波襲来の日。そもそも行けるのかすら怪しい状態ｗ
とりあえず、新幹線は走ってて金沢まで行けたからとりあえず行ってみることにしたんだけど、思いの外大寒波の影響はなくて帰り間際に降られただけだった。

白川郷はいいところだった。
景色もキレイだし、合掌造りの雄大さったらもう。
ただ、○国人の多さがね。。。
でも、それを抜いても白川郷は行く価値のある場所でした。
冬特有の白川郷全体の雰囲気なのかな。どこ見ても白くてでも、建物は大っきくて頼りがいがあってすごい好きな雰囲気だったなぁ。
ご飯と一緒に温泉入ってすごく気に入った場所になりました。

1泊目は「厨八十八」。
ここもね。とてもいいところでしたよ。
部屋に囲炉裏はあるし、こたつのある別部屋もあるし。ゴハンもうまかったし、地酒も美味かった。
そして何より、担当の中居さんがめっちゃいい人でした。この中居さんに会うためだけにも一回行ってもいいぐらいこの旅館好きになっちゃったｗ
ほんとにも一回お世話になりに行きます。

2日目は、山中温泉の温泉街ブラブラ→寿司→金沢城→兼六園。
最後にどこ行ったっけ？忘れたわｗ

寿司はうまかったなー。
それなりの金払っただけの価値はあった気がする。
個人的には、のどぐろ＞白エビ＞ぶりトロかな。甘エビも捨てがたいけど白エビの甘さと味の濃さはかなりのインパクトがあった。
ま、どの寿司も美味かったけど。
寿し駒さん、今度は本店にも遊びに行きたいなぁ。いくら飛ぶかねｗ

金沢城と兼六園はどちらもキレイでした。ただ、あんまり長い時間いれなかったのが心残りかなぁ。
金沢城はやっぱりその広さにビビったなー。消失しちゃってるのがもったいないぐらい。生きてるうちに再建してほしいけど難しいかな。
兼六園は八十八の中居さんが「ただの庭」って言ってたけど、全然いいところじゃないかｗ
かの有名な雪吊りも見れたし、庭園としてのレベルもそれなりに高くてすばらしいところでした。
ただね、○国人がさ。。。

2泊目は「滝亭」。
犀川そばのここも雰囲気のいい旅館でした。
旅館のどこから見ても外の景色はすごくキレイだった。土地柄なのかな？雪化粧が映えるいいところでした。
ゴハンも当然美味い。特に、朝ゴハンで出てきたふぐとのどぐろの干物は絶品。米いくらでも食えるとはまさにこのことｗ
自制しないと食べ過ぎちゃういいおかずだった。これが酒のつまみ、特に日本酒の肴になると思うと。。。
ま、日本酒も干物も買ったんだけどねｗ

3日目はひがし茶屋街→近江市場
市場のあとおでん屋行く予定だったんだけど定休日だったんで割愛。他のところ行ったんだけどいいやｗ

ひがし茶屋街は京都の祇園みたいな雰囲気でした。
規模は1/3ぐらいだけど、負けず劣らずでした。
周辺も京都によく似てた。四条大橋、先斗町みたいな場所もあったし、よく見りゃ金沢全体が京都っぽいｗ
景観を重視してるところも同じだし、そうすると自然と似てきちゃうのかな。
金沢が好きな理由の一つも京都に似た「あの」雰囲気を持ってるからってのもある。

近江市場は広いところで、目移りするの抑えるのが大変でした。
ここで買うのはのどぐろとふぐの干物。これしか狙ってなかったｗ　蟹でもよかったんだけどね。やっぱ気に入ったものを買いたくなるよね。
お目当てのはすぐに買えたんだけど、実はずっと白エビを探してたんだよね。でも、全然無かった。
当然日持ちするものじゃないし、こういう観光市場に出回りにくいのはなんとなくわかってたけど、それでも全然無かった。
結局買えず。残念。

お昼は当然のように市場で寿司。
ここでものどぐろをいただくｗ　ほんとどんだけ食べても飽きないわ。マジ美味い。
あとは、甘エビ、白エビ、ブリを中心に好きなものを好きなだけ。朝ゴハンが美味くて食いすぎたのがここで影響。。。
さすが金沢指折りの有名回転寿司。満足の旨さでした。

最後に駅ビルのおでん屋で1杯。
旅の振り返りをしながらメンバーでゆっくりとすごしました。

金沢ほんといいところでした。
正直本気で気に入っちゃった。こんなに次また行きたいって思ったのは京都以来。行きたさでいうと北海道超えたかもしれん。
美味い食べ物と酒、いい景色に良くしてくれる地元の人。この3拍子揃うと例外なくまた行きたくなっちゃうなー。

とにかく、白川郷とのどぐろ、これもっかい堪能したい。
近々また金沢行きます。絶対にだ。

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バーピーチャレンジ1週目

今週の成果：20回×2セット×4日

年末年始と金沢旅行のツケはヤバい。
1週間でいきなり減ることは想定してないけど、それ以上に肥えてたのに衝撃。。。
3日で+2kgとは。

来週からは1セット増やして3セットにしよう。

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バーピーチャレンジ

去年の12月中頃ぐらいからバレーのための筋トレを開始しました。

今回はダイエット目的ではなくてちゃんと「動けるカラダ」を作ること。
去年6月にダイエットして体重-4kg、体脂肪-5%を達成したんだけど、ただ痩せただけで全然バレーに活かせるカラダじゃなかった。
痩せれば昔みたいに動けるって豪語してたんだけど、実際は全然そんなこともなく、幻想は見事に打ち砕かれたわけで。。。
筋トレしてなかったわけじゃないんだけど、やっぱりかなり筋力落ちてたんだろうね。カラダこそ軽いものの、動きは遅くキレもないし、ジャンプも全然飛べない有様。
その後はポケモンやりまくったりで調子上がってきたからよかったけど、ダイエット直後はがっかりだったなぁ。痩せるためにやってたこと全部すぐやめちゃったし。

で、去年の12月中頃ぐらいから今度はちゃんと動けるカラダを作るべく筋トレ開始しました。
クリスマスに大会もあったしね。それに向けてってことで。

普通の筋トレだとただツラいだけだし、持続するのも難しい。かと言って色々やってる時間も年末だしあるわけじゃない。
で、考えたのが複合的なトレーニングすりゃ時間も短縮できるし、いろいろな箇所トレーニングできるしいいじゃないか。って。
それで出てきたのが今回につながる「バーピー」。（中学とか高校で部活やってた人はやった経験多いんじゃないかな。ウチだと「バービー」って呼ばれてたんだけど、違うんだねｗ　20年近くバービーだと思ってたｗ）
これ

この「バーピー」をやってみりゃいいじゃない。ってことでその日の夜にやってみたわけです。

中高生のときは大したトレーニングって印象はなく、ただめんどくさいやつって認識だったからとりあえず軽く20回ぐらいの軽い気持ちでやってみた。

正直、死ぬかと思った。。。

ナニコレ。20回でも超キツい。。。
中高生の時に平気でやってた記憶はなんなんだ。。。
足はガクガクするし、息は切れまくり、肩周りは力入らない。

でも、すげーものを思い出した感がぶっ倒れながらにあったわけです。これ続けてたら絶対に動けるようになるって。
すげーしんどかったけどこれっきりでやめようって不思議と全然思わなかった。
その後大会までの2週間で20回2セットこなせるようになって、大会ではそこそこ動けるようになってた。
バーピーやってりゃ動けるようになる、って立証されたわけです。

大会後年末だったし、飲み会続き、お正月と続いたので全然やってなかったけど、来週（1/17）以降で「バーピーチャレンジ」としてちゃんと再開しようと思います。ま、本格稼働までの慣らしってことで今もやってるけどね。

通常のプログラムみたいに毎日5回づつ刻むのと5日毎に休みってのはちょっと自分的に合わないからちょっとルール変えました。
・20回を1セットとして2週間ごとに1セットづつ増やしてく
・休みは基本土日。平日に飲み会とかでできなかった場合は日曜に実施
・日曜が大会の日は月曜休み
・1週間毎に体重等の記録をブログ＆twitterで報告
こんな感じでやっていこうかと。

とりあえず、来年度の大会でどれぐらいパフォーマンスがあがるか楽しみにしとこう。
食事制限とかは特にするつもりはないけど、ついでに痩せたらいいな。

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2017年

あけましておめでとうございます。

無事に年もあけて仕事も開始しました。
ちょっと余裕ができたんでこっそりブログ下書きしてたんだけど、全く仕事やる気なくて帰りたi（略

去年は目標を決めることなく気づいたら1年が終わるっていうなかなかヒドい感じだったので、今年はちゃんと目標決めて生きて行こうと思います。
今週中には決めたいな。決められるといいな。

今年も1年ぐり・テンともどもよろしくお願いいたします。

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